こんにちは今晩は、

代表税理士の庄司です。

突然ですが、自分も気が付けば

生まれて半世紀が過ぎようとしてます。

当然、健康について色々考えるワケです。

腰や肩が痛かったり、

ちょっとお腹周りが太くなったなど

寄る年波には勝てない感が一杯です。

というわけで、

ここ数年ですが休みの日に時々、

運動をするようにしております。

ただ、自分は走るのが苦手なので

もっぱらウォーキングです。

一回当たり2時間で１２ｋｍを

歩くことを目標にやっています。

時速６ｋｍなので負荷も適度のかかります。

自然豊かな千波湖の周辺など

景色を楽しみながら歩くのは

気分転換にもなり最高ですね。

特に今頃の時期は気温も丁度良く

たくさんの人たちが歩いています。

ところで、実はそれ以外にも

以前購入したマシンを使って

トレーニングもしています。

某ＴＶで深夜の通販で売っていた

アブクラッシャー

というトレーニング機器です。

会社の皆で使うように買ったのですが、

最近また頑張って鍛えています。

一日１００回を目標にしてますが

全然達成できてません。。

腹筋と太ももに効くみたいで、

トレーニング後は足が上がらない。

でも、確かに鍛えられてる感があります。

あ、別にこの商品のステマではないです（笑）

ま、無理して運動することは

ないとは思いますが、

もし気分が乗った日があったら

景色の移り変わりを見に

ぷらぷらするのも悪くないですよ。