こんにちは今晩は、

代表税理士の庄司です。

人には忘れたいイヤな記憶というものが、

いくつかあったりすると思います。

それを忘れる方法というものがあると

ネットで見かけました。

これは、日本心理学会の

心理学ミュージアム

というＨＰに載っていたものです。

で、その方法なのですが、

「思い出したくない出来事を

思いだされる手掛かりに出会ったとき

その出来事を思い出すことを止める」

ということらしいです。

例としては、

元恋人からもらったマグカップ

これを見ると失恋を思い出す場合は、

マグカップを見ても意図的に

失恋を思い浮かべるのを止める、

ということらしいです。

（そんなのマグカップを処分せい！

というのは無しで笑）

最初は自分も懐疑的だったのですが、

そこに載っていた例題をやってみると

意外と効果があるのかなと思いました。

どうしてもイヤなことって

思い出したくなくても

思い出してしまうものですよね。

もし引っかかるものがある方は

試してみても良いかもしれません。

詳しくは心理学ミュージアムで検索すると

出てくると思いますので、

そちらをご参照ください。